Fit E-knjigica

    3 Products

    Filtri
    Potrdi

      Filtriraj po ceni

    • 27,99 

      Kuharska knjiga – Zdrave & fit sladice

      • tiskana kuharska knjiga (79 strani)
      • 50 receptov zdravih sladic
      • vsi recepti brez dodanega sladkorja 
      • ideje za zdrave in okusne sladice
      • sestavine, postopek priprave in fotografija vsake sladice
      • pester izbor za različne okus (sadne, čokoladne, kokosove, skutne, orehove,…)
      • pripravila ekipa SWY Brand-a
      • natisnjeno v Sloveniji, 2022
    • 14,99 

      Zate sem spisala priročno e-knjigico, ki na 55-ih straneh zajema bistvo mojega znanja, katerega ti z veseljem predajam naprej. V njej boš dobil/a številne odgovore na svoja vprašanja o prehrani, vadbi in vsemu kar spada k zdravemu življenjskemu slogu.

      V knjigici sem predstavila:

      • računanje kalorij in makrohranil
      • dejavnike, ki vplivajo na metabolizem
      • primere obrokov in jedilnika
      • prenajedanje in uživanje premalo kalorij
      • upočasnjen metabolizem
      • sladkor in redilno hrano
      • nekaj o prehranskih dopolnilih
      • najpogostejše oškodbe in preventiva
      • pravilno izvedbo osnovnih vaj z videi
      • neprijeten občutek v mišicah (musklfibr)
      • vprašanje, če lahko »povečaš zadnjico in hkrati zmajšaš trebuh«
      • nekaj misli o motivaciji

      Tale e-knjigica je prava zakladnica informacij, ki ti lahko pomaga na poti do boljšega zdravja in počutja v svojem telesu.

      Knjigica ostane tvoja za vedno, dobiš jo v PDF obliki. Predlagam, da si jo shraniš na svoj računalnik. 🙂

      *Razmnoževanje, preprodaja ali prepošiljanje je zaradi avtorskih pravic, prepovedano.

    • 24,99 

      1. Paket jedilnikov s PRERACUNANIMI KALORIJAMI zajema kar 7 tedenskih jedilnikov iz naših preteklih izzivov z recepti. Pestra izbira zdravih jedi in fit obrokov – zajtrki, malice, kosila in večerje. Večina obrokov je preprostih in hitrih za pripravo. Za vsak obrok je napisana količina potrebnih sestavin in postopek priprave.

      Sestavine so enostavne, dobi se jih v skoraj vsaki trgovini z živili.

      2. Izbirate lahko med navadnimi (vsejedimi) jedilniki, vegetarijanskimi in veganskimi.

      3. 4 jedilniki so preračunani po kalorijah, in ustrezajo vašim energijskim potrebam glede na cilj, 3 pa so splošni in si jih lahko prilagodite (zvečate ali zmanjšate količino hrane) po želji. V njih dobite veliko novih idej tako, da bo vas vsakdan obogaten z najrazlicnejsimi jedmi, s katerimi se ne boste naveličali “diete”, ker občutka zanjo sploh ne boste imeli.  so preračunani po kalorijah, in ustrezajo vašim energijskim potrebam glede na cilj, 3 pa so splošni in si jih lahko prilagodite (zvečate ali zmanjšate količino hrane) po želji. V njih dobite veliko novih idej tako, da bo vas vsakdan obogaten z najrazlicnejsimi jedmi, s katerimi se ne boste naveličali “diete”, ker občutka zanjo sploh ne boste imeli.

      Predlagam, da zagrabiš tole priliko in spodaj izpolniš vprašalnik, da lahko preracunam kalorije glede na tvoj cilj